damn but must to do!!!

god buat gue yang beratnya 60 kg (so fuck) gue udah harus disiplin nurunin berat badan gue

jujur males banget kepikir buat minum obat yang bisa nurunin berat badan tapi efeknya bisa gagal ginjal (wakks)

btw ini orang yang gila banget nurunin berat badannya,dia bikin target turun 1 kilo 2 hari what a jeerk???

klik linknya ----> KLIK THIS! and learn =D

Programnya :
Bangun tidur :Pake Firming Lotion di seluruh badan (agak banyakan sambil dipijit2),
Situp 50 x 2 (awali dari semampunya misalnya 30 kali, setiap hari naikkan porsinya sedikit demi sedikit sampe kamu sanggup 50 x 2 sesi), Jalan Pagi 30 menit
(pake jaket parasut biar tambah banyak keluar keringetnya)

Sarapan (jam 7) :Susu WRP

Jam 10 :Cookies WRP

Makan siang :kue beras + Jus Nanas dicampur Peresan jeruk limo tanpa es "(kandungan vitamin ama mineralnya banyak banget, kalorinya juga rendah.Inget loh kekurangan Zat BESI akibat diet berlebih dan gak teratur bisa bikin kita jadi susah hamil)

Jam 4 :Cookies WRP

Makan Malam (Jam 7):Susu WRP

Jam 8 :1 Kapsul Fatloss diminumnya pake air hangat

Jam 9 :Firming Lotion WRP + Sit Up 50 x 2
(pake jaket parasut biar tambah banyak keluar keringetnya)

Jam 10 :Buang air abis ntu langsung bobo.

dia minum fatloss

dia minum WRP 6 DAYS btw gue juga pernah tapi cuman berhasil 2 hari =D

kalo gue sih cuman bisa ngasih tips tambahan ya

1. fyi minum green tea setiap harinya karna bisa nurunin 70 kalori perhari
2. minum segelas air putih + 2-3 sendok makan air jeruk nipis
3. lari turun naik tangga sebisa lo,gue sih baru bisa 6 kali ( it works perut gue jadi lebih kenceng+betis)
4.  Dalam setiap 500 ml air dingin yang Anda teguk, akan terbakar sekitar 24 kalori. 
5. eat APPLE  before lunch!
6. say big no for soda!!! sekitar 133 KALORI kamu bisa hemat kalo ganti air putih dgn soda
7. nasi MERAH!! gue juga mulai makan ini looh like him!

gue buat target berapa yah???

target gue : i week 5 kg!!! 

btw kalo mau diet dan kebetulan lo juga snack maniak like mee makan aja snack yang kamu suka asal perhatiin jumlah kalorinya kalo suka ICE CREAM mending pilih gelato lebih baik banget kalo kamu makan FRO-YO
or kalo suka coklat lebih baik pilih yang dark chocolate karna kandungan gula dan susunya lebih sedikit =D

say welcome with your new extremly perfect bodyy =D